Heilzame kruiden en specerijen: Citroenmelisse

Citroenmelisse is was zo’n 2000 jaar geleden al bekend bij verschillende volkeren. Waarschijnlijk is het plantje met de Arabieren richting Spanje meegereisd en is het zo in Europa terecht gekomen. Het was vooral te vinden in de kruidentuinen van de kloosters. De naam komt uit het Oud Griekse woord: “Melissa”, dat “honingbij” betekent. Dat is Read More

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga is een dynamische vorm van Yoga. Verschillende asana’s worden vloeiend achter elkaar in een vaste volgorde uitgevoerd. In totaal zijn er zes verschillende series. Deze lopen op qua moeilijkheidsgraad. Als je net begint met deze stijl van Yoga, dan begin je uiteraard met de eerste serie asana’s. Op het moment dat je een Read More